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	<title>Kochrezepte &#187; Erbsen</title>
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	<description>Die grosse Rezepte Sammlung</description>
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		<title>Leipziger Allerlei mit Kalbskoteletts</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 19:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eintopf Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blumenkohl]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[Kalbsfleisch]]></category>
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		<category><![CDATA[Morcheln]]></category>
		<category><![CDATA[Spargel]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: 6 schöne, magere Kalbskoteletts, 3 EL Butter, 300 g Kohlrabi, 300 g Möhren, 400 g frische grüne Erbsen, 300 g Blumenkohl, 300 g Spargel, 150 g Morcheln, Salz, Pfeffer, 1/4 l Wasser, 12 kleine Kartoffeln, 6 TL Krebsbutter für die Sauce: 1 Schalotte, 4 EL Butter, 2 EL Mehl, 1/2 bis 3/4 l Flüssigkeit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
6 schöne, magere Kalbskoteletts,<br />
3 EL Butter,<br />
300 g Kohlrabi,<br />
300 g Möhren,<br />
400 g frische grüne Erbsen,<br />
300 g Blumenkohl,<br />
300 g Spargel,<br />
150 g Morcheln,<br />
Salz,<br />
Pfeffer,<br />
1/4 l Wasser,<br />
12 kleine Kartoffeln,<br />
6 TL Krebsbutter</p>
<p><em>für die Sauce:</em><br />
1 Schalotte,<br />
4 EL Butter,<br />
2 EL Mehl,<br />
1/2 bis 3/4 l Flüssigkeit (Gemüsebrühe und Wasser),<br />
3 Eigelb,<br />
Salz,<br />
Pfeffer,<br />
1 EL Zitronensaft,<br />
Muskatnuß,<br />
Petersilie</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Die Kalbskoteletts in der heißen But­ter gut anbraten. Das Gemüse putzen. Kohlrabi und Mohren stifteln, Erbsen aushülsen, Spargel in Stücke schneiden, Blumenkohl in Röschen zerteilen und mit den Morcheln zum Fleisch geben. Salzen, pfeffern, mit Wasser übergießen und im geschlossenen Topf bei mäßiger Hitze 25-30 Minuten schmoren, die Kartoffeln dazugeben und das Gericht fertiggaren.<br />
Die kleingehackte Schalotte in der heißen Butter andünsten, das Mehl zu einer hellen Einbrenne hineinrühren. Wasser und Gemüsebrühe dazu­geben, glattrühren und aufkochen lassen. Die Sauce von der Herdstelle nehmen, mit dem Eigelb binden, salzen, pfeffern, dann mit Zitronensaft und Muskat abschmecken und mit Petersilie vermischen. Fleisch und Kartoffeln aus dem Topf nehmen. Die Sauce unter das Gemüse rühren und bei sehr schwacher Hitze kurz ziehen lassen, ehe es auf einer vorgewärmten Platte in einem Kranz aus Kartoffeln angerichtet wird. Die Koteletts mit Krebsbutter bestreichen und auf das Gemüse legen.</p>
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		<title>Hülsenfruchtsuppe</title>
		<link>http://www.uku.eu/huelsenfruchtsuppe.html</link>
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		<pubDate>Sun, 02 Nov 2008 12:55:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Suppen Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[Linsen]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: 250 g Bohnen, Linsen oder Erbsen, 1,25 l Wasser oder Brühe, fette Fleischreste oder Speckreste, auch Schwarten, eine Handvoll Wurzelzeug, 20 g Mehl, 20 g Butter oder Margarine, 1 Zwiebel, Salz, etwas Pfeffer Zubereitung: Die Hülsenfrüchte am Vorabend einweichen, mit dem Einweichwasser (zusammen etwa 1,5 l) und den zerkleinerten Fleisch- und Speckresten 1,5 Stunden [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
250 g Bohnen,<br />
Linsen oder Erbsen,<br />
1,25 l Wasser oder Brühe,<br />
fette Fleischreste oder Speckreste, auch Schwarten,<br />
eine Handvoll Wurzelzeug,<br />
20 g Mehl,<br />
20 g Butter oder Margarine,<br />
1 Zwiebel,<br />
Salz,<br />
etwas Pfeffer</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Die Hülsenfrüchte am Vorabend einweichen, mit dem Einweichwasser (zusammen etwa 1,5 l) und den zerkleinerten Fleisch- und Speckresten 1,5 Stunden kochen. In der letzten Stunde das feingehackte Wurzelzeug mitkochen. Das Mehl in der zerlassenen Butter oder Margarine mit der kleingehackten Zwiebel anrösten, mit der Suppenflüssigkeit aufgießen und alles noch 10 Minuten durchkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, durchsieben.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Kräuterküken mit Erbsen</title>
		<link>http://www.uku.eu/kraeuterkueken-mit-erbsen.html</link>
		<comments>http://www.uku.eu/kraeuterkueken-mit-erbsen.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Oct 2008 19:28:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Geflügel Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: 6 Küken, 4 in Milch eingeweichte und ausgepreßte Brötchen, 2 große Eier, 1 Bund frischer Kräuter (Dill, Peter­silie, Estragon, Schnittlauch), 1 Blatt Pfefferminze, 1 Msp Rosmarin, etwas Thymian, etwas Basilikum, Muskatnuß, Paprika, 4 EL Butter, 2 Zwiebeln, 2 Eigelb, 50 g durchwachsener Räucherspeck, 150 g Champignons, 1/2 l Weißwein, Salz, Pfeffer, 1 kg frische [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
6 Küken,<br />
4 in Milch eingeweichte und ausgepreßte Brötchen,<br />
2 große Eier,<br />
1 Bund frischer Kräuter (Dill, Peter­silie, Estragon, Schnittlauch),<br />
1 Blatt Pfefferminze,<br />
1 Msp Rosmarin,<br />
etwas Thymian,<br />
etwas Basilikum,<br />
Muskatnuß,<br />
Paprika,<br />
4 EL Butter,<br />
2 Zwiebeln,<br />
2 Eigelb,<br />
50 g durchwachsener Räucherspeck,<br />
150 g Champignons,<br />
1/2 l Weißwein,<br />
Salz,<br />
Pfeffer,<br />
1 kg frische grüne Erbsen,<br />
150 g Reis,<br />
1/4 l Sahne,<br />
1 EL Zitronensaft,<br />
2 Eigelb,<br />
1 EL Petersilie,<br />
1 Kopfsalat</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Die Küken säubern und gut abtrocknen. Die ausgepreßten Brötchen mit den Eiern, den Kräutern und den Gewürzen gut vermengen. Die Küken mit dieser Mischung füllen und mit einigen Stichen zunähen. Die Butter in einem großen Topf erhitzen. Die gehackten Zwiebeln mit dem gewürfelten Speck darin glasig andünsten. Die Küken dazugeben und von allen Seiten gut anbraten. Die in Lamellen geschnittenen Champignons hinzufügen, den Weißwein darübergießen, salzen, pfeffern und im geschlossenen Topf bei mäßiger Hitze 30 Minuten schmoren. Die ausgehülsten Erbsen dazugeben und 25 Minuten später den Reis mit dem geputzten Kopfsalat. Wasser nachgießen und fertiggaren. Die Küken herausnehmen und auf einer vorgewärmten Platte anrichten. Die Sahne mit dem Zitronensaft und dem Ei­gelb vermischen und unter Erbsen und Reis rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei milder Hitze kurz ziehen lassen. Das Gemüse mit dem Reis in eine vorgewärmte Form geben, die Küken darauf legen und die Platte mit Petersilie garnieren.</p>
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		<title>Italienischer Salat</title>
		<link>http://www.uku.eu/italienischer-salat.html</link>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 11:17:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Italienische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Salat Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blumenkohl]]></category>
		<category><![CDATA[Bohnen]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[italienisch]]></category>
		<category><![CDATA[Möhren]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: 250 g frische Erbsen, 100 g Blumenkohl, 150 g grüne Bohnen, 2 bis 3 feingeschnittene Möhren, 150 g feingeschnittener gekochter Schinken oder Fleischwurst, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker, Mayonnaise Zubereitung: Alle Gemüse gar dünsten, mit Gewürz, Schinken oder Fleischwurst und Mayonnaise vermischen und abschmecken.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
250 g frische Erbsen,<br />
100 g Blumenkohl,<br />
150 g grüne Bohnen,<br />
2 bis 3 feingeschnittene Möhren,<br />
150 g feingeschnittener gekochter Schinken oder Fleischwurst,<br />
Salz,<br />
Pfeffer,<br />
1 Prise Zucker,<br />
Mayonnaise</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Alle Gemüse gar dünsten, mit Gewürz, Schinken oder Fleischwurst und Mayonnaise vermischen und abschmecken.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Prinzeßsalat</title>
		<link>http://www.uku.eu/prinzessalat.html</link>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 10:43:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kalte Küche]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[Krabben]]></category>
		<category><![CDATA[Spargel]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: Je 1 kleine Dose Spargelabschnitte oder -köpfe und Pilze, 1 mittlere Dose Erbsen, Weinessig, 200 g Krabben, 100 g Mayonnaise Zubereitung: Dosengemüse abtropfen lassen, einige Spargelstücke als Garnitur zurücklegen, das übrige Gemüse 30 Minuten in verdünntem Weinessig ziehen lassen. Krabben mit Mayonnaise mischen. Gemüse abtropfen lassen, mit den Krabben vermengen. Mit Spargelstücken garniert reichen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
Je 1 kleine Dose Spargelabschnitte oder -köpfe und Pilze,<br />
1 mittlere Dose Erbsen,<br />
Weinessig,<br />
200 g Krabben,<br />
100 g Mayonnaise</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Dosengemüse abtropfen lassen, einige Spargelstücke als Garnitur zurücklegen, das übrige Gemüse 30 Minuten in verdünntem Weinessig ziehen lassen. Krabben mit Mayonnaise mischen. Gemüse abtropfen lassen, mit den Krabben vermengen. Mit Spargelstücken garniert reichen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Reis mit Erbsen</title>
		<link>http://www.uku.eu/reis-mit-erbsen.html</link>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 14:22:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Reis Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[Reis]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: 2 Tassen Langkornreis, 1 Zwiebel, 2-3 EL Olivenöl, 4 Tassen Wasser, 1 Würfel Rindsbouillon (für 3/4 l), 2 EL Butter oder Margarine, 1 Paket (300 g) tiefgefrorene feine Erbsen oder Perlerbsen, 1 TL Instant-Hühnersuppe, 1/2 TL würzflüssiger Knoblauch, 1 Bund Kerbel oder Petersilie Zubereitung: Den Reis unter fließendem Wasser waschen und abtropfen lassen. Die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
2 Tassen Langkornreis,<br />
1 Zwiebel,<br />
2-3 EL Olivenöl,<br />
4 Tassen Wasser,<br />
1 Würfel Rindsbouillon (für 3/4 l),<br />
2 EL Butter oder Margarine,<br />
1 Paket (300 g) tiefgefrorene feine Erbsen oder Perlerbsen,<br />
1 TL Instant-Hühnersuppe,<br />
1/2 TL würzflüssiger Knoblauch,<br />
1 Bund Kerbel oder Petersilie</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Den Reis unter fließendem Wasser waschen und abtropfen lassen.<br />
Die geschälte Zwiebel in Würfel schneiden und in einem Topf mit dem heißen Öl andünsten. Den Reis hinzufügen und unter Rühren glasig werden lassen.<br />
Heißes Wasser und Rindsbouil­lonwürfel dazufügen und ein­mal aufkochen. Dann den Topf schließen und den Reis bei ge­ringer Wärmezufuhr ausquellen lassen.<br />
In der Zwischenzeit in einem an­deren Topf die Butter zerlaufen lassen und die Erbsen darin 5 Minuten dünsten. Mit Hühnerbrühe oder Salz und würzflüssigem Knoblauch wür­zen. Die Erbsen unter den ausgequollenen Reis mischen und mit feingehacktem Kerbel be­streut anrichten.</p>
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		<item>
		<title>Kichererbsensuppe</title>
		<link>http://www.uku.eu/kichererbsensuppe.html</link>
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		<pubDate>Sat, 04 Oct 2008 13:40:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Italienische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten: 200 g Kichererbsen, 1 l Wasser, 1 Schächtelchen klare Fleischsuppe oder Brühwürfel, 1 Zwiebel, 2 EL Olivenöl, 4 Sardellenfilets, 1 kleine Dose Tomatenmark, Pfeffer, 4-8 kleine Weißbrotscheiben, 1-2 EL Butter oder Olivenöl Zubereitung: Die Kichererbsen am Vorabend einweichen. Zur Zubereitung die Kichererb­sen mit frischem Wasser und den Suppenwürfeln oder Salz zum Kochen bringen und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong><br />
200 g Kichererbsen,<br />
1 l Wasser,<br />
1 Schächtelchen klare Fleischsuppe oder Brühwürfel,<br />
1 Zwiebel,<br />
2 EL Olivenöl,<br />
4 Sardellenfilets,<br />
1 kleine Dose Tomatenmark,<br />
Pfeffer,<br />
4-8 kleine Weißbrotscheiben,<br />
1-2 EL Butter oder Olivenöl</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Die Kichererbsen am Vorabend einweichen.<br />
Zur Zubereitung die Kichererb­sen mit frischem Wasser und den Suppenwürfeln oder Salz zum Kochen bringen und in 2-2,5 Stunden weich kochen. Im Dampfdrucktopf geht es natürlich schneller.<br />
Die Zwiebel schälen, in Würfel schneiden und in einem Topf im Öl glasig dünsten.<br />
Die Sardellenfilets fein hacken und mit dem Tomatenmark zu den Zwiebelwürfeln geben.<br />
Die weichen Kichererbsen durch ein Sieb passieren oder im Mixer pürieren und in den Topf geben. Eventuell noch mit heißer Fleischbrühe auffüllen, falls die Suppe zu samig wird.<br />
Dann mit Pfeffer abschmecken. Die Weißbrotscheiben in Butter goldbraun rösten und in 4 Teller verteilen. Die kochendheiße Suppe darübergießen.</p>
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		<title>Französische Erbsensuppe</title>
		<link>http://www.uku.eu/franzoesische-erbsensuppe.html</link>
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		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 18:02:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fettarme Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Französische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Suppen Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[französisch]]></category>
		<category><![CDATA[Suppen]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine köstliche Suppe. Wenn man Hühnerbrühe anstatt Gemüsebrühe verwendet, erreicht man einen volleren Geschmack, erhöht aber auch den Fettgehalt. Zutaten für 4 Personen: 450 g frische Erbsen, gepalt 1,2 l Gemüsebrühe 2 Kopfsalatherzen 25 g Butter 2 fein gehackte Schalotten 2 El fettarme saure Sahne 1 Prise Muskatnuss Salz und Pfeffer Nach Belieben Schnittlauch zum [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eine köstliche Suppe. Wenn man Hühnerbrühe anstatt Gemüsebrühe verwendet, erreicht man einen volleren Geschmack, erhöht aber auch den Fettgehalt.</p>
<p><strong>Zutaten für 4 Personen:</strong><br />
450 g frische Erbsen, gepalt<br />
1,2 l Gemüsebrühe<br />
2 Kopfsalatherzen<br />
25 g Butter<br />
2 fein gehackte Schalotten<br />
2 El fettarme saure Sahne<br />
1 Prise Muskatnuss<br />
Salz und Pfeffer<br />
Nach Belieben Schnittlauch zum servieren</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Die Butter in einem großen Topf zerlassen.<br />
Die Schalotten darin unter gelegentlichen Rühren bei mittlerer Hitze 5 min glasig dünsten.<br />
Erbsen, Salat und Brühe zugeben.<br />
Mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken.<br />
Aufkochen, Temperatur reduzieren, abdecken und 10 bis 15 min köcheln lassen, bis die Erbsen zart sind.<br />
Die Suppe vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen und dann im Mixer pürieren.<br />
Anschließend wieder in den ausgespülten Topf geben und gründlich erhitzen.</p>
<p>Die fertige Suppe auf vorgewärmte Suppenteller verteilen, jeweils etwas saure Sahne darauf geben, mit Schnittlauch garnieren und servieren.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Indische Erbsensuppe</title>
		<link>http://www.uku.eu/indische-erbsensuppe.html</link>
		<comments>http://www.uku.eu/indische-erbsensuppe.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 16:12:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fettarme Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Indische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Suppen Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Erbsen]]></category>
		<category><![CDATA[indisch]]></category>
		<category><![CDATA[Suppen]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine Erbsensuppe auf indische Art, natürlich mit Curry. Zutaten für 4 Personen: 1 Dose Erbsen (500 g) 0,75 l klare Hühnerbrühe 125 ml Sahne 1 Tasse Wasser 2 El Curry 3 El Mehl 3 El Mandeln (blättrig) 3 El Rosinen 1 Prise Zucker Salz weißer Pfeffer Zubereitung: Wasser mit etwas Salz aufkochen. Die Erbsen darin [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eine Erbsensuppe auf indische Art, natürlich mit Curry.</p>
<p><strong>Zutaten für 4 Personen:</strong><br />
1 Dose Erbsen (500 g)<br />
0,75 l klare Hühnerbrühe<br />
125 ml Sahne<br />
1 Tasse	Wasser<br />
2 El Curry<br />
3 El Mehl<br />
3 El Mandeln (blättrig)<br />
3 El Rosinen<br />
1 Prise Zucker<br />
Salz<br />
weißer Pfeffer</p>
<p><strong>Zubereitung:</strong><br />
Wasser mit etwas Salz aufkochen.<br />
Die Erbsen darin 8 Minuten kochen.<br />
Durch ein Sieb streichen.<br />
Mit der Hühnerbrühe im Topf wieder aufkochen.<br />
Mit Curry, Pfeffer und Zucker würzen.<br />
Mit in kaltem Wasser angerührtem Mehl binden.<br />
Blättrige Mandeln und die gewaschenen Rosinen reingeben.<br />
Alles 10 Minuten durchkochen lassen.<br />
Den Topf von der Kochstelle nehmen und die Sahne hineingeben.</p>
]]></content:encoded>
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